Klubbträning för alla

Aktuellt om klubbträning för alla

Välkomna till våra löp- och orienteringsträningar varje tisdag 18:30 vid Sportstugan!

Vi samlas för att utforska skogarna runt klubbstugan och träna orientering i en avslappnad och inkluderande atmosfär.

Är du en motionär som uppskattar en lugn jogg  genom skogen eller en elitlöpare som letar efter nya utmaningar?  Våra träningar är öppna för alla nivåer och åldrar. Våra träningspass är alltid planerade för att kunna anpassa till olika nivåer.
Det spelar ingen roll om du är nybörjare eller erfaren, vi ser fram emot att ha dig med. 

Efter varje spännande träningspass avslutar vi kvällen tillsammans med fika. Det är det perfekta tillfället att dela erfarenheter, skapa nya bekantskaper och njuta av gemenskapen.

Kom och var med på en träning där utmaningar och trevnad går hand i hand – vi ser fram emot att träffa dig och dela vår passion för orientering! 

Bara dyk upp – eller skicka ett mail eller slå en signal till Carl Pramlid carl.pramlid@gmail.com  XXX-xxx xxxxx

Under vintersäsongen (nov – mars) brukar vi även arrangera gemensamma träningar med efterföljande fika på söndagar – håll utkik efter mer information här inför vintersäsongen 2024/25.

Orienteringsskytte

OK Klemmingen är en av världens bästa orienteringskytteklubbar med många framgångsrika resultat. Orienteringsskytte ingår som en sektion inom Mångkampsförbundet. Tävlingsformen innefattar tre moment; fri orientering, punktorientering och skytte.

Träning

Vi har ingen bestämd träningsdag med orienteringsskytte. Ibland har vi skytteträning på lördagar vid skjutbanan Sågartorp utanför Gnesta. Oftast integrerar vi träningar med klubbens vanliga verksamt och tränar då med lasergevär.
När vi planerar orienteringsskytteträning dyker det upp info kring detta några dagar i förväg. Håll utkik här och i vår fb-grupp. (länk till fb-gruppen)

Fri orientering

Traditionell orientering i varierande distanser

Punktorientering (Punkt-OL)

Löparen springer längs en ca 3 km lång snitslad bana med 5 punkter (terrängföremål)  i banan och 5 utom banan (högst 400m ifrån banan). Punkterna prickas i med nål och färgpenna på kartan. Varje mm fel ger 1 minuts tillägg. Max tillägg per punkt är 10 min. Löptiden och tilläggen läggs till slutresultatet. Vid kortdistans är banan ca 1,5 km med 5 punkter.

Skytte

Vapnet är ett korthålsgevär (samma som skidskyttarna använder). Avståndet är 50 meter och måltavlans ring är 4 cm i liggande och 11 cm i stående skjutning. Beroende på om det är en klassisk distans eller någon av de andra distanserna så är det antingen 2 minuters tillägg eller en straffrunda för varje missat skott. Antalet skott man ska skjuta beror också på vilken distans man tävlar i. Du springer aldrig med vapnet utan det står hela tiden kvar på skjutbanan.

Distanser

Vi tävlar distanserna i klassisk, sprint, masstart och stafett

På orienteringsskyttets hemsida hittar ni inbjudan och resultat till årets tävlingar, läger samt annan information. 

OK Klemmingens veteraner

Vi är ett 25-tal veteraner som gillar att orientera även mitt i veckan, vi är därför också medlemmar i Sörmlands Ol-veteraner. Tillsammans med Västmanlands OL-veteraner erbjuds vi orientering på tis- och torsdagsförmiddagar i Södermanland och Västmanland från mars – november med uppehåll under sommaren.
OKK-veteranerna är arrangörer två tisdagar per år – en gång på våren och en gång på hösten.

Intresserad?

Kontakta Göran Svärd, gsvard@telia.com eller 0706-73 72 27

….och för att förtydliga – veteran blir man i dessa sammanhang redan när man fyller 35! 🙂